"Nous n'aurons de cesse d'explorer,
Et la fin de toutes nos explorations
Sera de revenir à l'endroit d'où nous sommes partis
Et de connaître le lieu pour la première fois."
T.S. Eliot
Marche et Méditation
Paris 14e du parc de Montsouris à Pernety
idéal pour initiation à la pleine conscience
Ce à quoi vous pouvez vous attendre...
Marchez et méditez avec Hiroko dans les rues et les parcs du 14e un bout de campagne à Paris!
C’est quoi le concept?
On marche en silence pendant 1h15, marche rythmée par des moments de méditation guidée par Hiroko.
9h30-11h30 (1h15 de marche + 30 minutes de méditation et 15 minutes d’un temps d’échange)
Inspirez, expirez et suivez la voix d’Hiroko qui vous guidera tout au long de cette marche!
La méditation
Hiroko vous guide au long de cette marche méditative silencieuse avec 3 pratiques de méditations dans les parcs (vous avez toujours la possibilité d'être debout ou de vous asseoir selon vos besoins).
Nous commencerons par un balayage corporel, puis au milieu du parcours nous ferons une méditation sur la bienveillance, à la fin nous finirons par une autre méditation de pleine conscience et un étirement. Hiroko vous propose de partager vos expériences après la marche dans un café à Pernety si vous le souhaitez.
Le parcours
Une marche dans le 14e et ses petites rues de village, un parcours conçu au vert et au calme, loin du brouhaha des grandes avenues, au cœur du Paris insolite et secret… à traverser en silence, tous les autres sens en éveil, avec Hiroko vous entendrez (et verrez) la ville autrement!
Si vous êtes partant.e.s pour vous joindre à cette expérience ou que vous souhaitez plus d'informations, contactez Hiroko.
Le groupe est limité à 10 participants. Pensez à vous inscrire rapidement!
Hiroko
06 89 63 63 09
hiroko_walkin@gmx.fr
Infos pratiques
Tarif Carte 5 randos 15€/ Tarif découverte* 16€ / Tarif Normal 20€
Remarques : Venez avec un MASQUE
Venez bien chaussés (5 km parcourus), avec de l'eau et chapeau
-> Départ à 9h30 : Cité Universitaire RER B
-> Arrivée à 11h30 : Pernety
Durée : 9h30-11h 30
(1h15 de marche + 30 minutes de méditation + 15 minutes d'échange)
Vous avez des questions?
Contactez Hiroko
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